疲労回復– category –

解剖生理学的には細胞内のミトコンドリアで生命エネルギーといわれるATPが十分に生成されないと、体内に疲労が蓄積され内臓に負担をかけるとされている。 内臓に負担がかかり続けると、神経による内臓体壁反射が起こり、内臓に対応する筋肉が拘縮を始める...

量子力学には時間の概念が存在しません。 素粒子の特徴について以前掲載しました。 粒であり波である 時間の概念が存在しない 観察意識をすると存在確率が1に近づく 時間とは現実界で実感している妄想にすぎないのですね。 過ぎる時間が意識のあり方によっ...

身体の健康について、これが本質で、もっとも重要なポイントになります。😀 ほとんどの人が唯一自分自身として意識している「からだ」というものは、。 実はそれすら自分ではないというという認識が大切になります。 自分とは何か？ 結論は自分とは...

疲労回復に効果的な入浴の方法について調べてみました。 入浴には3つの作用があります。それは、温熱作用、水圧作用、浮力作用です。 あたたかいお湯につかるとお湯の温度によって身体の表面から徐々にあたたかくなります。 これが「温熱作用」です。身体...

疲労回復にはなんといっても睡眠が有効です。睡眠効果を上げるにはどうしたら良いか調べてみました。 現代社会の疲労について分析してみる 「寝るのが一番！」などと良くいわれますが、そもそも疲労は、体内に老廃物が溜まったり、精神的なストレスによる...

疲労回復を助けるために必要なビタミン群と効能について調べてみました。 疲労の種類 疲労、特にここでは肉体的疲労について説明していきます。肉体的疲労を感じる原因として、一つは筋肉運動させるためのエネルギーが足りなくて疲労を感じてしまう場合で...

疲労回復で注目を集めるクエン酸の効能について調べてみました。 「クエン酸」という言葉を聞いただけで、唾液の分泌が活発になりますね。 ご存知のとおり、レモンやライムといった柑橘系の果物、梅干しや意外なところではじゃがいもにもクエン酸が含まれ...